Tag / Jaksaminen
-
![]()
Mentorin päiväkirja – Mentorin mietteitä uuden kauden kynnyksellä
Uusi vuosi alkaa nyt! Minun henkinen kalenterivuoteni päättyy juhannukseen. Juhannuksesta heinäkuun loppuun on jonkinlainen ”väliaika” ja uusi vuosi alkaa elokuun alusta. Vuodenkierto ja kalenterivuosi ovat mielestäni Suomessa olleet aina jotenkin päälaellaan. Luontevammalta…
-
![]()
Vieraskynä – Vammaisyrittäjyyden takamatkalta tasa-arvoisiin mahdollisuuksiin
Kun #koronapandemia iski Suomeen ja Suomi ns. suljettiin, oli se yritys- ja elinkeinotoiminnan kannalta täydellinen lamaannus. Kela epäsi niin vaikeavammaisten laitos- kuin avokuntoutukset, kuljetusalan yrittäjät joutuivat seisottamaan kalustoaan, kun ihmiset sulkeutuivat koteihinsa ja kivijalkakauppaa…
-
![]()
Vieraskynä – Yrittäjän terveys – Näin voit paremmin ja jaksat enemmän
Yrittäjän jaksaminen voi olla joskus vaakalaudalla, varsinkin epävakaina ja stressaavina aikoina. Hyvän perusterveyden ylläpito ehkäisee sairauksia, mutta myös lisää arkista jaksamista. Monet tekijät vaikuttavat jaksamiseen, ja onkin hyvä huolehtia esimerkiksi riittävästä vitamiinien…
-
![]()
Vieraskynä – Oletko ajatellut, kuinka tärkeää on sosiaalinen hyvinvointi?
Lähes jokainen meistä kamppailee erilaisten sosiaalisten ja vuorovaikutuksellisten pulmien kanssa enemmän tai vähemmän jatkuvasti. Se on luontaista ihmisille, koska olemme erilaisia persoonia. Omaamme erilaiset temperamentit ja maailmankuvan. Olemme kokeneet erilasia asioita ja…
-
![]()
Vieraskynä – Voimaantuminen ja voimavarojen löytäminen on tarpeen
Nyt, jos joskus, voimaantuminen ja voimavarojen löytyminen on tarpeen. Muutos on aina mahdollisuus. Anna uuden syntyä rauhassa. Usko hyvään, usko ihmeisiin. Maailma näyttää meille nyt voimaansa, ihmisen ajatus itsestään ylivoimaisena sanelijana ja…
-
KasvuStoori – Hyvänolon Omimo
Olen Katja Kykkänen, minä, äiti, vaimo, opettaja, yrittäjä ja onnellinen nainen, noin muutaman roolin mainitakseni. Hyvänolon Omimon perustaja ja omistaja. Ratkaisukeskeinen skeematerapeutti, hyvinvointiopettaja, joogaohjaaja ja valmentaja. Teen jatkuvasti töitä hengityksen kanssa ja…
-
Vieraskynä – Yrittäjä, muistathan huolehtia hyvinvoinnistasi?
Yksi yrittäjän tärkeä työkalu menestyvän yrityksen kehittämisessä on oma terveys ja jaksaminen. Jos omasta hyvinvoinnista ei huolehdita alkaa jaksaminen, työteho ja työn mielekkyys pikkuhiljaa laskea. Väsyneenä keskittyminen on heikompaa, teemme enemmän virheitä…
-
![]()
Vieraskynä – Stressivex verkkovalmennus – Elinvoimaa elämään, joka päivä!
Idea uudenlaisesta verkkovalmennuksesta syntyi saunan lauteilla vuosi sitten. Kun mieli ja keho rentoutuvat, pääsevät uudet ideatkin pulppuamaan vapaammin. Olemme valmentaneet yrityksissä itsensä johtamista vuosia ja nähneet miten pienilläkin ajattelurakenteen muutoksilla on iso…
-
![]()
Vieraskynä – Rajojen asettaminen – miten ja miksi ?
Moni meistä tietää, jonkun joka on uupunut tai jonkun, joka on uupunut enemmän kuin kerran. Toistuva uupuminen on seurausta muuttumattomista toimintamalleista. On jääty sairaslomalle, levätty hetki, mutta mikään ei ole ajattelun ja…
-
![]()
Vieraskynä – Mikä tekee yrittäjän onnelliseksi? Mikä auttaa tarvittaessa jaksamaan?
Kirjoitan vieraskynässäni ajatuksiani yrittäjyydestä hyvinvoinnin ja onnellisuuden näkökulmasta. Olen itse melko lailla tuore pienyrittäjä: ratkaisukeskeinen terapeutti sosiaalipsykologin ja fysioterapeutin pohjakoulutuksella. Ennen terapeutiksi ryhtymistä toimin työhyvinvoinnin tutkijana ja kehittäjänä. Yrittäjäksi ryhtyessäni ja alkaessani…
Viimeisimmät kommentit